Geboortebegeleiding
Waarom een doula of geboortecoach betrekken in jouw geboorteteam?
De transitie naar het ouderschap is een spannende tijd. Misschien zit je met tal van vragen of onzekerheden. Hoe kan je je het best hierop voorbereiden? Een doula is een vertrouwenspersoon die met jullie meewandelt en waar jullie altijd op kunnen rekenen. Die jullie rust en vertrouwen brengt tijdens deze soms overweldigende periode.
Een doula is er niet alleen voor de mentale en emotionele steun, ze geeft je ook kennis rond hoe een geboorteproces verloopt, waar en hoe je kan bevallen, wat de voor- en nadelen kunnen zijn van bepaalde ingrepen/interventies etc. Zo ga jij vol rust en vertrouwen je bevalling tegemoet. Ook op fysiek vlak staat een doula jou bij: je oefent samen de verschillende houdingen voor tijdens de arbeid en bevalling, je doet samen relaxatie oefeningen (ademhaling, massage, acupressuur, ...) en wanneer je baby nog niet in optimale positie ligt, helpt ze jou met bepalade houdingen die kunnen helpen met het draaien van je kindje (Spinning Babies). Een doula werkt op maat van jullie noden (als koppel). Ook de partner (als die er is) wordt volop in het verhaal betrokken. Zo staan jullie als team sterk om dit avontuur samen aan te gaan!
Opgelet: Doula's zijn niet medisch geschoold. Wij voeren dus geen medische handelingen uit. Waar de vroedvrouw ook de gezondheid van de moeder en baby opvolgt, focussen wij ons tijdens elke fase volop op de beleving van de vrouw en haar eventuele partner. Als geboorteteam wisselen we constant uit en streven zo naar een zo positief mogelijke bevalervaring.
Zwangerschap
We beginnen met een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek van een uurtje bij jullie thuis: wat verwachten jullie van een doula en wat kan ik jullie bieden?
Ik kom drie keer bij jullie langs voor een consult van ongeveer 1,5u. Hierin focussen we op:
- het opbouwen van een vertrouwensband
- jullie kennis van het fysiologisch geboorteproces
- jullie geboortewensen
- vormen van natuurlijke pijnstilling en je partner hierin betrekken
- dans van de hormonen
- mogelijke interventies
- houdingen tijdens de arbeid en bevalling
- massage, ontspannings- en ademhalingsoefeningen (o.m. met de rebozo)
- jullie gedachten, eventuele angsten en gevoelens
- voorbereiding op de kraamtijd
- ...
Ik werk hierbij sterk op maat van jullie als koppel.
Tijdens de hele periode kan je mij onbeperkt contacteren via via mail/WhatsApp.
Geboorte
Vanaf week 37 t/m week 42 sta ik voor jullie 24u/24u van wacht. Dat wil zeggen dat jullie me dag en nacht kunnen bellen wanneer jullie denken dat het zover is.
Tijdens de geboorte ben ik bij jullie vanaf het moment dat jullie dat wensen. Ik begeleid jullie doorheen het geboorteproces, geef jullie info waar nodig, steun jullie op emotioneel vlak en bied tips voor ontspanning. Samen met de eventuele partner én het eventuele ziekenhuispersoneel vorm ik een sterk team en ondersteun ik jou en jouw geboortewensen. Alles om van jouw geboorteverhaal iets positiefs te maken.
Gratis gebruik van de Elle Tens 2, een apparaatje om de weeën op te vangen.
Na de geboorte blijf ik nog gemiddeld 1,5u bij jullie of korter indien gewenst.
Kraamtijd
Na de geboorte spreken nog één à twee keer af. Ik kijk daarbij naar jullie. Eén nagesprek is er altijd: hoe hebben jullie de geboorte beleefd? En hoe voelen jullie zich nu als ouders? Wat loopt er goed en minder goed?
Wanneer er nadien nog nood is aan een extra gesprek/ondersteuning, dan plannen we dit ook in.
Een voedzame kraamkostmaaltijd en een persoonlijk kraamgeschenkje horen hier uiteraard ook bij.
Kostprijs
Een volledig doulatraject kost €980 (all-in). De betaling gebeurt standaard in twee schijven, bij ondertekening van het contract en bij de start van de wachtperiode. Indien dit voor jou moeilijker is, kan het uiteraard ook in meerdere schijven. Bij een aantal ziekenfondsen en hospitalisatieverzekeringen heb je recht op een gedeeltelijke terugbetaling. Klik hier voor meer info over de ziekenfondsen die een terugbetaling geven.
Voordelen van een doula bij de geboorte
39 procent minder kans op een keizersnede
- 15 procent meer kans op een spontane vaginale geboorte
- 10 procent minder kans op vraag naar medicinale pijnstilling
- Kortere duur van de bevalling op zich (gemiddeld 41min.)
- 38 procent minder kans op een lage Apgar-score
- 31 procent minder kans op ontevredenheid over de geboorte ervaring
(2017, Bohren et al.: Cochrane review)
Getuigenissen
Bij Sanne voelden we ons meteen veilig en gedragen. Wanneer ze langskwam, was het een moment van zen en leuke voorbereiding op de komst van ons meisje. We konden Sanne alles vragen, ook via WhatsApp was ze bereikbaar als ik even onzeker was. Ik voelde me gehoord en veilig. Tijdens de bevalling voelde ze goed aan wat ik nodig had. Dat was voor mijn man ook een geruststelling. Ze betrok hem actief en ik kon me in mijn cocon terugtrekken. Bedankt Sanne, voor je luisterend oor, je zachte handen, je lieve lach en woorden. Je zal voor mij altijd een plekje hebben in mijn hart want je was er op één van de mooiste dagen van ons leven!
Sandrine
Ik ben nogal een angsthaas en bijzonder pijnavers. Het moment dat ik wist dat ik zwanger was, dacht ik één seconde na het juichen al: oh nee, nu moet ik echt bevallen. Sanne kwam vrij toevallig op mijn pad, en daar ben ik zo blij om. Ik twijfelde tussen een eigen vroedvrouw en een doula, en ben erg blij met de keuze voor Sanne. Wat ik nodig had, was geen medische ondersteuning (de vroedvrouwen in mijn ziekenhuis zijn de beste), maar een psychische en praktische hulplijn. We stelden samen een geboorteplan op, Sanne leerde me ontspannen door middel van massagetechnieken en ik werd gaandeweg minder angstig. (En oh ironie, mijn bevalling is héél vlot verlopen, en ik kan toch wat meer pijn aan dan ik oorspronkelijk dacht.) Tot op vandaag houden Sanne en ik nauw contact en dat doet veel deugd in deze onzekere kraamdagen. Merci om deel uit te maken van mijn village! -
Sarah
Sanne was een geweldige steun voor de geboorte van ons derde kindje. Ze stond open voor alles en paste zich aan naar de noden dat we hadden. Sanne heeft ons fantastisch opgeleid, begeleid, en op het juiste moment ook afstand genomen zodat we dit intieme moment als koppel konden ervaren. Als resultaat hebben we de bevalling anders ervaren, met meer kennis, meer bewust, met meer kalmte, ... en er dus op zich ook meer van genoten.
Fiona
Veelgestelde vragen
1. Hoeveel kost een volledige doulabegeleiding bij jou?
Ik reken € 980 euro aan (all-in dus incl. kilometers) voor een volledig traject. Voor terugbetalingen, zie hieronder. Contacteer me gerust voor meer info!
2. Wordt er iets van terugbetaald?
Bij sommige ziekenfondsen (Helan- Solidaris - Liberale mutualiteiten - Vlaams & Neutraal Ziekenfonds) /hospitalisatieverzekeringen kan je als koppel een gedeeltelijke terugbetaling aanvragen tot wel 300 euro. Een handig overzicht vind je hier.
3. Welke soort bevallingen begeleid je als doula?
Bevallingen in het ziekenhuis, thuisbevallingen, inleidingen, geplande of ongeplande keizersnedes. Bij een geplande keizersnede geldt uiteraard een ander tarief (neem contact op voor meer info).
4. In welke periode van de zwangerschap nemen we best contact op?
Vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent, kan je in principe contact opnemen. Ik zou aanraden zo vroeg mogelijk contact op te nemen, dan heb je nog het meeste kans op een vrije plek in mijn agenda én kunnen we elkaar ten volle leren kennen. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden!
5. Binnen welke regio werk je als doula?
Ik werk in de regio van Gent (+ 15km).
6. In welke taal kan je een doulabegeleiding doen?
Ik kan begeleidingen doen in het Nederlands en Engels.
7. We hebben interesse om misschien met jou als doula in zee te gaan, wat is de volgende stap?
We beginnen met een kennismakingsgesprek van een uurtje. Wat verwachten jullie van een doula? Wat kan ik jullie bieden? Nadien beslissen we eenieder of de klik er is en of we een traject willen aangaan.
Contacteer me gerust wanneer jullie interesse hebben in een kennismakingsgesprek en dan kijken we samen naar een moment dat voor ons beide past.
